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特色介绍
1.美国流行的健身理念：高密度间歇性锻炼
2.专业的健身内容设计，科学有效
3.高效，安全，省时
4.无需器材，随时随地，随心所欲
5.与千万健身爱好者一起，体验健身的乐趣吧
微健身专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。 ;
- 基于科学研究，以尽可能在短的时间内提供大的益处。 ;
- 建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。 ;
- 每天7分钟，快速有效 ;
简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。 ;
- 智能计划，科学健康 ;
针对你的运动目标，你的运动基础，制定适合你的科学的运动计划。 ;
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全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错 误的动作损坏身体。 ;
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1.全身锻炼:一种可以锻炼全身的运动方式,兼顾肌肉增加,减肥,有氧运动,无氧运动.为你提供一站式的健身解决方案
2.上半身锻炼:针对上半身的健身方案,可以有效增加胸肌,腹肌,坚持锻炼即可获得完美的肌肉.兼具减肥效果
3.腰腹部锻炼:专门用于增强腹肌,背肌的健身方式.同时可以帮助你减掉多余的脂肪,实现快速减肥的效果
4.下半身锻炼:专业化的下半身健身方案,可以增强腹肌,同时提升腿部的肌肉和运动能力.兼具减肥效应
5.有氧运动:适合室内做的有氧运动系列,每天一次,能够强化健身锻炼的效果.对减肥也非常有效
6.减肥运动:针对室内减肥研发的锻炼方式,坚持锻炼即可实现减肥的效果,减肥从此不再难
7.爆发力锻炼:通过科学组合的健身运动,可以有效增强肌肉,而增强身体的运动能力
8.完美肌肉锻炼:想要完美的胸肌,腹肌和全身肌肉？This is for you,坚持健身,你会得到你想要的完美肌肉！当然,能减肥呦
9.伸展运动:柔和的健身方式,锻炼身体的协调性,在减肥运动和肌肉增强之前,建议先进行该项锻炼
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