如果你已经拥有QQ账号，可以登录QQ后，在QQ空间中选择“实名认证”进行申请。
如果你还没有QQ账号，需要先去QQ官网（https://im.qq.com/）注册账号，然后登录QQ后进行实名认证申请。
具体申请步骤如下：
1. 登录QQ账号，进入QQ空间页面。
2. 在QQ空间页面中找到“认证中心”，点击“实名认证”。
3. 根据提示输入手机号码，然后选择获取验证码。
4. 输入正确的验证码后，按照要求填写个人信息，包括姓名、证件类型、证件号码等。
5. 提交申请后，需要等待审核，一般会在1-3个工作日内完成审核，审核通过后就完成了QQ实名认证。
需要注意的是，根据国家规定，所有网站和应用都必须进行实名认证，否则无法使用或功能受限。因此，如果你使用QQ频繁或需要使用QQ群、支付等功能，建议进行实名认证。
